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曲紹介】arigatou - 安室奈美恵 - _ and I

Arigatou 安室 奈美恵
スクワット】深くしゃがむと「かかとが浮く」は”距骨”の動きで改善！足首の柔軟性を出す方法１ - トレーニング強化書

かかと が 浮く