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横川尚隆 on X: 今日の食事🍽 減量中バージョン💪 朝 ご飯100g 卵3つ ローストビーフ50g 間食 ご飯50g プロテイン30g 昼 ご飯250g 鶏モモ肉200g トレーニング中(脚トレ) ホエイペプチド3袋 マルトデキストリン50g BCAAをちょび トレーニング後 プロテイン40g マルト ...

横川 尚隆 食事