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肩を鍛える筋トレ「ショルダープレス」の正しいやり方。ダンベル＆バーベルを使ったトレーニングを解説

肩 プレス
INC長野インターチェンジライブカメラ(長野県長野市松代町西寺尾) | ライブカメラDB

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