バレエ 腹筋

固めた腹筋では踊れません！バレエのお腹の使い方｜風間美珠希の大人バレエアカデミー By 風間美珠希の大人バレエアカデミー
第56回】肝心要の腹筋よ｜チャコット By チャコット
プランクできれいな腹筋を目指す！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】 | Hanako Web By Hanako Web
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トレえみ@40kg痩せた人 on X: バレリーナの友達の腹筋がバッキバキで普段やってる筋トレ教えてもらった。 腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きが半端ない…動画verの方が静止画よりわかりやすいので動画も載せとく(4枚目) よく筋トレしてる私の腹筋も悲鳴を ... By X.com
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大人バレエの筋トレ｜毎日腹筋を3ヶ月した結果 By Ballet Clip バレエクリップ |
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